Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Dacă ar fi simplu să obținem abs, cu toții le -am avea! Chiar aici sunt cei mai răi cei mai răi ai absențelor tale! Scapă de acestea din planul tău de dietă, precum și începe rockin -ul acela de 6 pachete la următoarea petrecere la piscină!
#1-lactat!
Dairy … Lactoza este în special de unde provin carbohidrații din lapte. Carbohidrații complexi sunt transformați în glicogen în ficat, precum și utilizate pentru sursa de energie a organismului, inhibând astfel organismul să -l ardă grăsimea ca resursă. Aportul de carbohidrați extreme duce la o absorbție în nivelul zahărului din sânge al corpului, declanșând organismul pentru a crea mai multă insulină. Insulina promovează, precum și ajută la depozitarea grăsimilor în organism. Prin urmare, produse lactate, chiar și alegerile cu conținut scăzut de grăsimi sunt un nu, dacă doriți să vedeți acel pachet 6!
#2- Alcool!
Alcoolul are exact aceleași produse metabolice ca temutul fructoză. VLDL’s. Lipoproteine cu densitate extrem de mică. Cel mai rău fel! Acestea sunt groaznice pentru artere, precum și chiar mai rele pentru talie. Una dintre acele băuturi gustoase gustoase pentru adulți corespunde producției de grăsime de la aproximativ 3 lingurițe de zahăr. Băuturile cu alcool nu = abs!
#3- CARBS!
Carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea, pastele, orezul alb, precum și legumele cu amidon, cum ar fi cartofii, provoacă eliberarea de insulină, precum și insulina declanșează grăsime. Trebuie să reduceți toate carbohidrații, cu toate acestea, să scăpați total de cele mai bine reglate, dacă doriți ca abs-urile dvs. să-și arate superbe Selves!
#4- Sugar!
Așa cum Arnold Schwarzenegger când l -a numit „Diavolul alb” … da, ai primit -o .. este zahăr. Cel mai contribuabil factor la epidemia de obezitate din America. Dacă consumi zahăr, cu siguranță nu vei vedea acele abs în curând! Zahărul este ascuns atât de multe alimente, precum și băuturi! Trebuie să fiți un vizitator compulsiv al etichetei pentru a vă asigura că nu consumați zahăr în mod obișnuit. Este toxic! Chiar și în alimentele „Heathy” despre care s -ar putea să crezi că sunt în regulă să mănânci atunci când încearcă să te apleci în mijlocul acestei secțiuni! Alimentele care conțin zahăr, cum ar fi fructe, precum și zaharuri naturale, cum ar fi mierea, vor fi, de asemenea, să fie menținute la minimum. Zahărul este 50% fructoză, care este transformat instantaneu în grăsime în organism. Chiar și o cantitate mică ar fi în detrimentul celor 6 PAC Dreamer!
Metode simple legate de integrare a proteinei în fiecare masă
#5- grăsime saturată!
Grăsimile saturate sunt gândite la tipul slab de grăsimi. Acest lucru este, deoarece grăsimile saturate afectează colesterolul din sânge general, precum și colesterolul lipoproteinei cu densitate mică, care contribuie la boli de inimă. Sursele dietetice de grăsimi saturate includ produse animale, cum ar fi carne, lactate, ouă, precum și fructe de mare. Surse vegetale, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, uleiul de palmier, precum și uleiul de sâmbure de palmier, conțin, de asemenea, grăsimi saturate. Optați întotdeauna pentru cea mai slabă sursă de proteine! Exemple de alimente cu grăsimi cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut ridicat de calorii, includ grăsimi de vită, untură, cremă, unt, precum și multe produse coapte procesate sau alimente prăjite.
Stai departe de acești 5 „dușmani abs”, precum și de a -l urmări încet pe al tău încep să afle să joace!
Dacă doriți să primiți notificări despre sfaturi de viață sănătoase, știri pentru sănătate și wellness, părinți, precum și postări, vă rugăm să vă abonați prin e -mail, precum și să ne respectați pe Facebook, Pinterest, Bloglovin, Google+, precum și pe Twitter. Aboneaza-te la newsletter-ul nostru. Alătură -te rețelei noastre sociale
Economisirea puterii dvs. în timpul verii este esențială! Direct Energy vă poate ajuta #LiveBrider cu inovația lor, precum și instrumentele pentru a vă ajuta să economisiți bani pentru consumul de energie. Accesați Directenergy.com/plenti pentru mai multe informații.
Link către această postare: Top -ul celor mai mari 5 dușmani ai ABS -ului tău!
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune