Pentru mame, în unele cazuri, putem avea cele mai bune intenții, însă nu înțelegem cele mai bune lucruri de făcut. Oh, am afirmat uneori? Implicit tot timpul !!
Mi -a plăcut acest scurt articol de la McGill Tribune (descoperit prin Twitter), care afirmă pentru o sănătate și o sănătate mai mare, precum și un interes de interes pentru copiii noștri, precum și pentru noi înșine, trebuie doar să facem câteva plimbări în pădure. Și, iată kickerul, nici măcar nu contează dacă te bucuri de el!
Citând un studiu de cercetare de la Universitatea din Michigan, o plimbare în pădure este excelentă atât pentru minte, cât și pentru corp, îmbunătățind „starea de spirit, memoria, precum și atenția”.
„Conceptul este că atunci când ești în natură, îți poți lăsa mintea să rătăcească”, afirmă Berman. „Există mari oferte de lucruri fascinante de privit, precum și puteți odihni unele părți ale atenției. În timp ce, într -un mediu metropolitan, în mod normal, nu puteți să vă odihniți atât de mult. . . Aveți nevoie să fiți cu adevărat vigilenți că nu veți fi lovit de mașini și camion sau de a merge în oameni. ”
Înainte de a avea copii, am mers la cumpărături sau la bârfă, precum și am urcat să merg la camping, cu toate acestea, conceptul de mers doar la plimbare a fost scandalos pentru mine. Așadar, dacă sunteți ca mine acum („Da, merg!”) Sau ca mine atunci („mersul este prost”), atunci această sugestie se aplică pentru dvs.